Mad og drikke der misfarver tænder – og sådan beskytter du dit smil
Af Farah A. · Certificeret i lashes, bryn og tandblegning med over 6 års erfaring
Tandblegning · Læsetid: 7 min
Kaffe og rødvin er ikke de eneste syndere. Her er listen over de fødevarer der misfarver mest, og hvad du selv kan gøre.
Hvis du investerer i kosmetisk tandafblegning, vil du gerne have at resultatet holder så længe som muligt. En af de største faktorer er, hvad du spiser og drikker. Visse fødevarer indeholder farvestoffer eller syrer, der gradvist trænger ind i emaljen og misfarver tænderne. Her er listen over de største syndere, og hvad du selv kan gøre for at minimere effekten.
Hvorfor misfarves tænder overhovedet?
Tandemaljen er en porøs overflade. Når du indtager pigmenteret mad og drikke, kan farvestofferne (kaldet kromogener) sætte sig i de mikroskopiske porer. Syrer i samme måltid åbner porerne yderligere og forværrer effekten.
Misfarvninger sker både udvendigt (på emaljen) og indvendigt (i dentinen under emaljen). Kosmetisk tandafblegning fjerner primært de udvendige misfarvninger, så jo mindre du belaster emaljen mellem behandlinger, jo længere holder resultatet. Læs mere om hvor længe tandblegning holder.
Top 10: De største misfarvningssyndere
1. Kaffe
Den mest kendte synder. Tannin og mørke pigmenter sætter sig hurtigt, og varmen åbner porerne. Tilsæt mælk for at reducere effekten lidt, eller drik gennem sugerør til iskaffe.
2. Sort te
Sort te indeholder faktisk mere tannin end kaffe og kan misfarve mere, hvis du drikker det jævnligt. Grøn og hvid te er mildere alternativer.
3. Rødvin
Mørk farve, høj syre og tannin, en trippel-effekt. Skyl munden med vand bagefter, og børst tænder ca. 30 minutter senere (vent til emaljen har lagt sig efter syren).
4. Hvidvin
Mange tror hvidvin er sikkert, men syren åbner porerne, så efterfølgende mad og drikke misfarver mere. Drik vand sideløbende.
5. Mørke bær
Blåbær, brombær, hindbær og granatæble er sunde, men meget pigmenterede. Skyl munden efter, eller spis dem som en del af et større måltid.
6. Bedeer (rødbeder)
Stærkt farvende. Synligt på tænder, læber og fingre. Reglen er simpel: hvis det farver et hvidt køkkenbræt, farver det tænderne.
7. Sojasauce og balsamico
Mørke saucer indeholder koncentrerede pigmenter og syre. Især problematisk i kombination med ris eller pasta, hvor saucen sidder længe.
8. Karrye og krydderiretter med gurkemeje
Gurkemeje er kendt som et naturligt farvestof, og det gælder også på tænder. Børst gerne tænderne efter et karry-måltid.
9. Mørk sodavand og energidrikke
Cola og lignende har både mørk farve og høj syre. Drik gennem sugerør for at minimere kontakt med tænderne.
10. Tobak (cigaretter, snus)
Ikke en madvare, men værd at nævne. Tjære og nikotin giver gulbrune misfarvninger der er ekstra svære at fjerne.
Hvad med "hvide" fødevarer?
Du behøver ikke leve af kogt kylling og hvid ris. Disse er typisk meget skånsomme:
- Mælk og lyse mejeriprodukter
- Æg
- Lyst kød og fisk
- Æbler, pærer, banan
- Blomkål, agurk, courgette
- Kogte hvide ris og pasta
- Vand
Praktiske tips: Sådan beskytter du resultatet
De første 48 timer efter tandblegning er emaljen særligt åben. Hold dig her til en "hvid kost" og undgå alt der kan misfarve. Læs mere i vores guide til er tandblegning skadeligt for emaljen.
Generelt mellem behandlinger:
- Drik vand sideløbende med pigmenteret mad/drikke
- Brug sugerør til kolde mørke drikkevarer
- Skyl munden med vand efter måltider
- Vent 30 minutter før tandbørstning efter sure måltider (børster du straks, sliber du blød emalje)
- Børst grundigt morgen og aften med fluortandpasta
- Brug tandtråd dagligt, misfarvninger sætter sig også mellem tænderne
- Få tandrensning hos tandlægen hver 6.-12. måned
Whitening-tandpasta kan vedligeholde let, men forventer du store resultater, er kosmetisk tandafblegning langt mere effektivt. Se forskellen i vores guide hjemme vs professionel tandafblegning.
Hvor ofte skal jeg booke ny tandafblegning?
De fleste vedligeholder resultatet med en behandling hver 6. til 12. måned, afhængigt af kost og livsstil. Storforbrugere af kaffe, te eller rødvin booker oftere. Læs også vores tandafblegningsside for priser og venindetilbud.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg helt undgå kaffe efter tandblegning? Kun de første 24 til 48 timer. Derefter kan du drikke kaffe som normalt, men gerne med vand sideløbende eller gennem sugerør for is-varianter.
Misfarver hvidvin også? Hvidvin misfarver ikke i sig selv, men syren åbner porerne så efterfølgende mad og drikke nemmere trænger ind. Det er især problematisk hvis du kombinerer med kaffe eller mørke retter.
Hjælper sugerør virkelig? Ja, det reducerer kontakten mellem væsken og tændernes forflader markant. Især effektivt til iskaffe, sodavand og smoothies.
Kan jeg lave hjemmeblegning indimellem? Milde whitening-tandpastaer er fint som vedligehold. Stærke hjemmestrips uden professionel rådgivning frarådes.